導(dǎo)讀：百丈嶺古道路線圖百丈嶺在哪里 1、徒步路線 2、具體位置 3、注意事項 4、徒步技巧

位于浙江境內(nèi)的古道百丈嶺，這里也是當?shù)赝讲降淖罴训攸c，并且這里有著平均的海拔是1334米，最高點海撥可達1558米，美景眾多，景色優(yōu)美，是戶外徒步爬山的勝地。

龍崗鎮(zhèn)雙石村—>杜鵑湖—>百丈嶺—>雙石村，環(huán)線全長13公里左右，累計爬升1000米左右，適合60歲以下各類人群。

百丈嶺屬于浙江臨安龍崗鎮(zhèn)古老而神秘的百丈村轄區(qū)，平均海拔1334米，最高點海撥可達1558米。一條起點龍崗鎮(zhèn)百丈村，途經(jīng)百丈嶺、上溪、纖嶺、柳嶺、島石塢的古道貫穿其中。

1、衣物：請穿著適合戶外運動的衣褲或沖鋒衣褲，舒適防滑的徒步鞋或登山鞋

2、冬天刷帶遮光雪鏡、登山杖等有的最好帶上、蚊蟲水、雨具、帽子。

3、建議帶保暖水壺，喝熱水，可自帶干糧和水果零食

4、保護環(huán)境隨身攜帶垃圾袋，垃圾不要亂扔，山上不好處理垃圾。

1. 提前查看天氣

大多數(shù)情況下天氣晴朗，適宜徒步，晝夜溫差比較大，出發(fā)前幾天，要關(guān)于徒步地區(qū)的氣候變化，根據(jù)氣溫來準備適宜的保暖防寒衣物。

2. 了解徒步路線

如果是去往未知的野山游玩，則需要事先確定并了解好路線，做好徒步、休息、用餐的時間分布，以確保能夠在天黑前下山;最好有熟知地形的人帶隊前行，一定不要一個人盲目進山。

3. 徒步技巧

盡量輕裝前進，攜帶手杖，這樣的節(jié)省體力且有利于安全。遇到爬升路線時，陡坡行走最好走“之”字形路線，以減低坡度;下山時不要奔跑，不要走得太快，不要讓膝蓋和腿部肌肉承受過重的張力，以防止膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

4.把握徒步中的休息技巧。徒步50分鐘后休息10分鐘;休息時不要坐在潮濕的地上和風口處, 不要脫衣摘帽，以防傷風受寒;出汗時可拉開外套的腋下拉鏈，或稍松衣領(lǐng)即可。

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