姚寨溝風景區(qū)位于武都城區(qū)以南城郊鄉(xiāng)姚寨溝流域，這里歷史悠久、文化底蘊深，既有古羌、藏民族純樸遺風，又有古羌族的遺址。景區(qū)內山嶺疊翠，森林茂密，碧波蕩漾，飛瀑流云，奇石聳立，鳥語花香，堪稱人間仙境“瑤池天堂”。這是中國西北地區(qū)又一個“春踏青、夏避暑、秋觀霧、冬看雪”的原生態(tài)旅游勝地，號稱蜀有“九寨”，隴有“姚寨”。根據(jù)溝內的自然風貌特征，可分為青龍山、上黃、雷鼓山、馬山、柳溝山和“瑤池天堂”主景區(qū)，主景區(qū)由湖泊、特色園、瀑布、農家樂、特種養(yǎng)殖、民族民俗旅游6部分組成，與千壩草原及萬象洞景區(qū)通過旅游環(huán)線連成一片，形成1—3日游的武都旅游圈。著名的佛教和道教勝地青龍山形似臥龍欲騰之勢，山上廟宇林立，奇碑記載大殿重建于清朝。與青龍山遙遙相對的是一座規(guī)模較大，香火旺盛的奇院——曹家寺。曹家寺始建于明代，清代又有重建。上黃景區(qū)山清水秀、飛瀑濺珠、石林叢立、曲經(jīng)通幽，身臨其境猶如在畫中暢游。馬山景區(qū)和上黃只有一梁之隔，這里松柏掩映、蒼翠欲滴，九眼龍泉吐珠噴玉，雜草野花繽紛斗艷。雷鼓山主峰海拔3600米，一山有四季，三里不同天，生物群落層次清晰，可春采野花，夏聽松濤，秋賞紅葉，冬嘗山珍，是武都旅游的絕佳之地。