導(dǎo)讀：一起用餐吧蔬菜沙拉做法？ 千島蔬菜沙拉怎么做好吃？ 怎么制作蔬菜沙拉?需要的材料有哪些？

食材：生菜100克、紫甘藍(lán)50克、黃瓜半根、圣女果5個、沙拉醬10克

蔬菜沙拉的簡單做法：

1、首先將生菜洗凈，切成小段，紫甘藍(lán)洗凈切絲；

2、黃瓜洗凈切塊，圣女果洗凈對半切開；

3、將生菜、圣女果、紫甘藍(lán)、黃瓜放入碗中，攪拌均勻；

4、最后擠上沙拉醬即可。做蔬菜沙拉的時候，可以加入一些自己喜歡吃的食材，如果想要減肥，沙拉醬要少放!

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猜

材料：紫甘藍(lán),生菜,西蘭花,小番茄干,沙拉醬,橄欖油,白醋,糖,鹽

步驟：

1、先取下兩片紫甘藍(lán)葉子墊在盤底

2、將紫甘藍(lán)中間的硬梗去掉，不然會影響口感

3、生菜用手隨意撕成小塊，在橄欖切成細(xì)絲

4、西蘭花洗凈后切成小塊，放入沸水中焯熟，焯時可滴兩滴橄欖油，保持亮澤

5、把所有原料倒入盤中混合，然后在放入調(diào)料即可

千島蔬菜沙拉怎么做好吃？

1

生菜切片

2

西紅柿切丁

3

放入碗中，倒入蘋果醋及千島醬

怎么制作蔬菜沙拉?需要的材料有哪些？

蔬菜沙拉的制作材料：主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克

輔料：青椒30克,洋蔥（白皮）30克

調(diào)料：色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克

教您蔬菜沙拉怎么做，如何做蔬菜沙拉才好吃

1.把所有準(zhǔn)備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。

2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。

3.最后，把所有的調(diào)味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。

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