導(dǎo)讀：我初次進藏帶些什么藥品比較好呢？ 徒步去西藏旅游需要準(zhǔn)備什么東西？ 環(huán)青海省內(nèi)徒步，時間是12月份到次年2月，獨自，需要哪些必備品？

如：瀉痢停、撲爾敏、感冒沖劑、復(fù)方阿斯匹林、抗生素等。走常規(guī)路線一般來說高原反應(yīng)不是很強烈，可能會出現(xiàn)一些諸如頭疼之類的狀況，但通過自身調(diào)節(jié)大部分游客很快就能適應(yīng)高原氣候從而使最初的身體不適消失。如果還是有擔(dān)心高反的話，可以在進藏旅游前十天左右服用紅景天，備上百服寧、高原安應(yīng)對入藏后出現(xiàn)的高原反應(yīng)。另外，高原蔬菜不如內(nèi)地豐富，可帶上些維生素片作為補充。這些藥品在西藏較大的市鎮(zhèn)都能買到。

對于要進行徒步、探險的游客來說，運動量較大、時間較長且所到之處可能是動植物的天下、人煙稀少，除了帶上以上的藥品外，還建議再帶上以下的，以備不時之需：

常備藥，如：黃蓮素、息斯敏、牙周寧、牛黃解毒片等；外用藥，如：風(fēng)油精、云南白藥、創(chuàng)可貼、眼藥水、繃帶、紗布等；抗高反藥：西洋參（緩解極度疲勞）、速效救心丸、諾迪康膠囊（以圣地紅景天為主要原料）等；維生素類，如善存片、21世紀(jì)金維他等。

徒步去西藏旅游需要準(zhǔn)備什么東西？

純徒步去的話你需要準(zhǔn)備時間和錢，預(yù)計需要半年時間，保守估計費用也在2萬左右。

不知道你有沒有過徒步的經(jīng)歷，如果有裝備你應(yīng)該會有一些不需要再準(zhǔn)備太多，可以考慮路上慢慢添置。

規(guī)劃好時間行程，帶上簡單的補給和衣物基本可以出發(fā)了，因為開始階段是城市間穿越不需要太多補給，只要規(guī)劃好每天行程就好，隨著走你會知道你缺什么，慢慢補給必要的就可以。

純徒更需要的是毅力和心境，你很難知道先放棄還是先用上準(zhǔn)備的東西，所以輕裝上陣隨遇而安。

看到這個問題，第一反應(yīng)是最近剛看完一本書《一個人的朝圣》，所以你需要帶一份堅強和一顆恒心。

1 首先呢，你得知道大致的線路，提前做好規(guī)劃

2.要了解去時的時間，掌握途中的溫度和季節(jié)

3 下面就是一些實際的東西，身份證 銀行卡

4 背包不宜太大，放置一些換洗的衣物，戶外用品足矣，戶外用品包含:指南針、刀具、火、手電、紗布、勺子、急救藥品等等

5 專業(yè)的鞋、帽、襪等

6 睡袋、帳篷。

收拾心情，出發(fā)。

環(huán)青海省內(nèi)徒步，時間是12月份到次年2月，獨自，需要哪些必備品？

一般純在青海徒步的少，大多都是從蘭州一路玩過去，如果要在青海徒步的話，推薦年寶玉則徒步。獨自一人，如果不是特別有經(jīng)驗的話，建議在當(dāng)?shù)卣堃粋€向?qū)В@樣既能保證你不會走錯路，又能在你出現(xiàn)問題的時候得到及時的幫助。

青海省屬于高海拔地區(qū)，在高海拔地區(qū)徒步 ，第一個想到的就是高反，那么為了預(yù)防高反，你需要做到以下幾點：每天走路控制好節(jié)奏，剛到高原的時候，不要做過于激烈的運動；帶好御寒的衣物，高原晝夜溫差大，晚上要是出去拍個星空，就得穿上羽絨服了，否則容易感冒，而在高原感冒是挺麻煩的一件事，有時候甚至有引發(fā)高原病的風(fēng)險，預(yù)防高反的另外一個方法就是多喝水，加快血液循環(huán)，稀釋血液粘稠度。當(dāng)然一方水土養(yǎng)育一方人，如果能和當(dāng)?shù)匾粯拥娘嬍沉?xí)慣，吃當(dāng)?shù)氐氖澄?，也是很好的預(yù)防高反的良藥。高海拔徒步的另一個問題就是累，容易疲勞，為了減輕疲勞程度，你可以讓自己稍微舒服點，比如只帶必要的東西和裝備，如果習(xí)慣的話，可以帶登山杖，這樣可以讓自己的膝蓋少很多壓力，除此之外，你還可以帶護膝保護膝蓋。一雙舒服的徒步鞋則會讓你輕松很多，總體來說，你需要的必需品可能如下：

舒適的徒步鞋；

有背負系統(tǒng)、大小合適 的輕量化背包，或者登山包；

登山杖、護膝、帽子、墨鏡等輔助裝備；

沖鋒衣褲，防止雨雪風(fēng)霜，羽絨服，御寒用；

個人藥品，有些藥品當(dāng)?shù)夭灰欢ㄙI得到；

最后，記得買戶外保險。

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