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牡蠣要蒸多長時間

去殼牡蠣肉接觸水蒸氣比較多,因此容易熟,蒸3分鐘左右就可以了。帶殼開口牡蠣是將牡蠣開口之后去掉一塊牡蠣殼,然后蒸,通常5分鐘左右就可以了。整殼牡蠣牡蠣的外殼很厚,很難加熱至熟,因此整殼牡蠣的蒸制時間通常在7分鐘左右。
清蒸牡蠣的醬料可以選擇自己喜歡的味道,可以用成品的一些料包、醬料,也可以自己炒制,比如青辣椒末、蔥末、蒜末,用少量食用油爆香,鋪在牡蠣上食用即可。也可以用調(diào)的醬料,常見的有生抽、陳醋、蔥末、姜末、蒜末、小米椒、蠔油等調(diào)成的醬汁也是可以的。
擴展資料:
營養(yǎng)成分:
日本學者早在1987年就對牡蠣的干品所含營養(yǎng)成分進行了深入的研究并與其他海產(chǎn)品進行了比較。結(jié)果表明,牡蠣肉中富含多種礦物質(zhì)及微量元素,其含量僅次于薄殼烏蛤。而遠高于蚶、蛤、魷魚、海參等其他海產(chǎn)品.
密鱗牡蠣具有富含牛磺酸(50μmol/g)、鋅、硒的特點;低脂肪、低膽固醇,含有一定量的高度不飽和脂肪酸,無機鹽、維生素含量也很豐富。吳成業(yè)等進行了太平洋牡蠣、僧帽牡蠣和近江牡蠣中游離氨基酸和牛磺酸的分析。
三者中皆含有人體所有8種必需氨基酸,其中含量最高的都是賴氨酸,這對平衡國民膳食中氨基酸比例具有重要意義。三種牡蠣中?;撬岬暮糠謩e高達7.542,4.388和3.591mg/g,幾乎超過其他游離氨基酸含量的總和。同時,發(fā)現(xiàn)牡蠣中游離氨基酸的含量隨著季節(jié)的不同而異。

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