導(dǎo)讀：第一次出遠(yuǎn)門(mén),一般要帶些什么必備物品. 外出旅游需準(zhǔn)備些什么? (詳細(xì)點(diǎn))

太陽(yáng)鏡、鑷子、滴露消毒洗液、旅行水壺、電動(dòng)剃須刀、驅(qū)蚊藥、洗漱用具、指甲刀、旅行鬧鐘、堿性電池、通訊簿、藏錢(qián)的皮帶或內(nèi)衣、讀物、筆記事本、膠帶、名片、照片、瑞士軍刀、相機(jī)、膠卷、相機(jī)用鈕扣電池、錄像帶、攝像機(jī)、隨身聽(tīng)、充電電池和充電器、鎖（包括鏈鎖）、隱形眼鏡清洗液、手電及備用電池、燈泡、梳子、指南針、日歷卡、背包用防雨罩、雨傘或雨衣、針線包、小勺、太陽(yáng)帽、紙巾（衛(wèi)生紙等）、創(chuàng)可貼（藥棉、紗布）、肥皂、拖鞋、維他命、避孕套或避孕藥、特殊藥品、藥品包、綁扎帶、打火機(jī)
　　太陽(yáng)鏡
　　除了夏天和海邊外，在新疆的沙漠中和青藏高原的劇烈陽(yáng)光下，太陽(yáng)鏡時(shí)必不可少的裝備。
　　最好選擇塑料鏡架和樹(shù)脂鏡片，質(zhì)輕耐磕碰。

外出旅游需準(zhǔn)備些什么? (詳細(xì)點(diǎn))

應(yīng)注意哪些事項(xiàng)：
吃 從飲食上講，外出旅游因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快
地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很?chē)?yán)重，飲用后對(duì)健康不利，所以應(yīng)當(dāng)多以自帶水或買(mǎi)純凈水為最佳選擇，這樣可避免因飲用被污染的水或不達(dá)標(biāo)的水引起胃腸疾病。
穿 外出旅游穿著上首先要“舒服”。比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬皮鞋，特別是新鞋，以防磨出血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳，最好不穿西服，否則活動(dòng)起來(lái)極不方便。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽，因夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈而紫外線對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì)讓人感到頭暈，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。
住 在住宿上應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇星級(jí)的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應(yīng)搓搓腳心或按摩一下小腿，這些都會(huì)加強(qiáng)血液循環(huán)。睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著空調(diào)，以免受涼，第二天渾身無(wú)力。 游 若選擇游泳項(xiàng)目時(shí)，首先要選擇水質(zhì)，不能什么樣的泳池都進(jìn)，特別是有些泳池中的水有小蟲(chóng)子，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)最好不在露天游泳，因?yàn)椴粌H紫外線直曬皮膚，還有水的反射，都會(huì)對(duì)皮膚造成損傷。
最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品
參考資料：大地足跡

Hash:b6ab8904daea57abe23d2f2a543324485c872ee0