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七月份準(zhǔn)備去徒步,請(qǐng)問(wèn)都需要準(zhǔn)備些什么?我

導(dǎo)讀:七月份準(zhǔn)備去徒步,請(qǐng)問(wèn)都需要準(zhǔn)備些什么?我 徒步一個(gè)人背一個(gè)包,能徒步到西藏嗎?真正的徒步都需要什么東西?

在網(wǎng)絡(luò)的催生下,徒步推車受到追捧,主要是為了彰顯個(gè)性,毅力和勇氣。如果單純是想以徒步為目的,戶外背包還是最好的選擇。

戶外鞋要根據(jù)徒步的地形特點(diǎn)選擇,比如有的徒步地點(diǎn)需要涉水,防水性能就很重要。

登山類徒步可攜帶登山杖,并采用大步健行的方法,當(dāng)出現(xiàn)雙腿和身體疲勞,是到了體力臨界點(diǎn),可以再稍微堅(jiān)持一下,機(jī)體適應(yīng)了會(huì)減輕疲勞感,但不能等到極限疲勞再休息。

另外一些防蚊藥,外傷藥也要隨身攜帶,野外常會(huì)有螞蝗一類,注意防護(hù)。不熟悉的地方要找當(dāng)?shù)叵驅(qū)?,并注意營(yíng)地的路標(biāo)和路程。

盡量結(jié)伴同行,遇到天氣突變或其他意外,可以相互照應(yīng)。

七月徒步,因夏季炎熱、蚊蟲蛇多等特點(diǎn)做好以下準(zhǔn)備:

1.適應(yīng)性訓(xùn)練。增加一些中長(zhǎng)跑適應(yīng)性訓(xùn)練,提高耐力和抗溫能力。

2.選好背包。要選購(gòu)容量合適、結(jié)實(shí)實(shí)用和防水的背包。購(gòu)買時(shí)最好反復(fù)背試,并向營(yíng)業(yè)員請(qǐng)教正確背法,否則徒步時(shí),它將不能起到減輕負(fù)重的作用。

3.選購(gòu)鞋子。按耐磨、防水、透氣的要求選購(gòu),這直接關(guān)系到長(zhǎng)時(shí)間徒步中的安全舒適,要舍得投入金錢和精力。長(zhǎng)途跋涉易使踝骨受傷,高幫的登山鞋能更好地保護(hù)徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水,需要準(zhǔn)備溯溪鞋。運(yùn)動(dòng)涼鞋既可以當(dāng)拖鞋穿,也可以成為夏天徒步的主力裝備。

4.備好衣物。夏天徒步要帶上淺色、透氣、快干衣褲,褲管和袖管最好可脫卸。其他小物件如墨鏡、帽子、排汗內(nèi)衣可視情況選擇。

5.準(zhǔn)備食物和水。食物和水以自帶和途中補(bǔ)給相結(jié)合。徒步前可攜帶既補(bǔ)充能量、又不太占位置的食物,如壓縮餅干、巧克力、牛肉干。飲水每天帶夠3升的量,不推薦直接飲用野外生水。食物和水?dāng)y帶量以個(gè)人負(fù)重能力和徒步里程長(zhǎng)短而定。

6.備齊其他物資。攜帶睡袋、帳篷、手杖、太陽(yáng)帽、手機(jī)導(dǎo)航、充電寶、一次性雨衣、防曬霜、刀具、防風(fēng)打火機(jī)、照明設(shè)備、水壺、防潮袋、垃圾袋;特別是藥品要以防蛇防蚊藥、感冒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧為主。

當(dāng)然,除了充分的物資準(zhǔn)備還要有心理準(zhǔn)備,充分考慮途中可能遇到的不利因素,才能保證徒步安全、愉快!

徒步一個(gè)人背一個(gè)包,能徒步到西藏嗎?真正的徒步都需要什么東西?

老鄉(xiāng)好!我也是安徽人,目前生活在西藏,也是個(gè)戶外旅行愛好者,當(dāng)初因?yàn)槁眯衼?lái)到了西藏,最終留在了這邊。關(guān)于你問(wèn)的這個(gè)問(wèn)題,我想說(shuō)的是一人一包只要盤纏足夠,有走下去的毅力,那么不說(shuō)西藏了,想走多遠(yuǎn)都不是問(wèn)題,剛開始那幾天是身體和心里的一個(gè)適應(yīng)過(guò)程,可能會(huì)比較煎熬,但一旦找到了自己的節(jié)奏,適應(yīng)并習(xí)慣了這種生活,就跟平常上班一樣,并沒有什么難度。

至于你后面問(wèn)的,真正的徒步都需要什么東西?從裝備上來(lái)說(shuō),一個(gè)登山包,一個(gè)帳篷,一個(gè)睡袋,兩套應(yīng)季的換洗的衣物,簡(jiǎn)單的洗漱用品,沿途添加水和食物差不多就行了。還有就是要去真正的戶外徒步而不是壓馬路的話,就需要備上一些治療感冒發(fā)燒和跌打損傷的藥品,足夠計(jì)劃行程內(nèi)用的食物,以及戶外爐灶和氣罐等等。

萬(wàn)事開頭難!最難的是邁出第一步,一旦開始了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)旅途其實(shí)遠(yuǎn)沒有想象的那么艱難。無(wú)論是徒步、騎行還是自駕,首先你得喜歡它,喜歡在路上的這種感覺,再就是你得有一定的毅力堅(jiān)持下去,然后盡情的享受在路上的那段時(shí)光就好!

別再猶豫了,背起行囊,出發(fā)!

我在西藏等你!

西藏的環(huán)境和路況與其他的旅游地區(qū)都有所不同,出 行前要做充足的準(zhǔn)備。

推薦60~70升的背包,不建議帶帳篷,如果你是走318的話一路上住宿非常豐富。

可以帶一套鍋?zhàn)约鹤鲲垼?其實(shí)一路上吃住都很方便也不貴,有時(shí)間以吃店里面的。

裝備:三合一沖鋒衣, 選一雙好點(diǎn)的徒步鞋,如果你是雨季去的話帶一個(gè)頭盔,必備的帶上充電寶,身份證,銀行卡,換洗衣服,高反藥,感冒藥,腹瀉藥,徒步最重要的一點(diǎn)就是保護(hù)好自己的膝蓋,所以負(fù)重盡量輕些。

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