導(dǎo)讀：西紅柿芹菜胡蘿卜大白菜可以一起榨汁嗎喝嗎？ 水果蔬菜汁怎么做 20種水果蔬菜汁的做法 水果蔬菜汁的做法，水果蔬菜汁怎么做好吃，水果 自制果汁或蔬菜汁的食譜

不可以一起榨汁喝，因?yàn)槲骷t柿，芹菜，胡蘿卜，大白菜盡管都富含多種維生素，但是大白菜不適合榨汁，只能炒，煮，燉，而西紅柿，芹菜，胡蘿卜配合在一起榨汁，營養(yǎng)非常豐富，而且容易被人體吸收，一定要選擇新鮮的西紅柿，芹菜和胡蘿卜，將這幾種蔬菜清洗干凈，根據(jù)個(gè)人口味，喜歡甜酸的西紅柿多點(diǎn)，放入破壁機(jī)中一起榨汁，倒入杯子中，味道非常不錯(cuò)

不能

番茄和胡蘿卜最好不要一起食用，雖說不會有什么大問題，但維生素C豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破壞，影響營養(yǎng)吸收；

而西紅柿+芹菜一起食用，能起到降血壓、降血脂、健胃消食的作用

但總的來說，這三者都是營養(yǎng)較豐富的食物

不可以一起榨汁，因?yàn)樗鼈儾灰粯拥牟?/p>

水果蔬菜汁怎么做 20種水果蔬菜汁的做法

材料：哈蜜瓜 1/3個(gè) 高麗菜(包心菜)120g 檸檬汁 1/6個(gè)份 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法：(1)包心菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊，連同檸檬汁，蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。

水果蔬菜汁的做法，水果蔬菜汁怎么做好吃，水果

食材
主料蘋果80克香蕉50克青菜60克水180克輔料檸檬汁3滴
步驟
水果蔬菜汁的做法步驟11.原料清洗干凈，生菜提前放水里泡半小時(shí)
水果蔬菜汁的做法步驟22.都切成小塊狀
水果蔬菜汁的做法步驟33.放進(jìn)果汁機(jī)，加少許檸檬，和清水
水果蔬菜汁的做法步驟44.攪拌1分鐘左右，至細(xì)膩
水果蔬菜汁的做法步驟55.倒入杯子不用過篩，粗纖維更能潤腸通便

自制果汁或蔬菜汁的食譜

1.橙子+胡蘿卜搭配，兩者都含有大量的維生素，胡蘿卜中更是含有大量的胡蘿卜素，兩者搭配可以使用皮膚光滑，更能防止夜盲癥的發(fā)生；



2.雪梨+黃瓜的搭配，都是水分含量大的蔬果，都有清熱降火的功效，雪梨的清甜加上黃瓜的清新，尤其是適合夏天飲用；



3.西瓜+檸檬的搭配，檸檬除了含大量維生素外還有疏滯、健胃的功效，西瓜中水分含量大，二者結(jié)合可以除浮腫，解暑的作用；

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