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雞湯水餃

原料:

面粉250克,豬肉150克,青菜80克,豬油25克,香油12克,醬油15克,精鹽7克,味精2克,蔥、姜末各少許,紫菜5克,雞湯500克。

制作:

1、將菜擇洗干凈,剁成碎末,擠去水分;豬肉剁成末,加入醬油、精鹽、味精、蔥姜末拌勻,再加入適量的水調(diào)成糊狀,最后放入豬油、香油、菜末拌成餡待用。

2、將面粉放入盆內(nèi),加冷水250克和成面團(tuán),揉勻,搓成細(xì)條,按每50克10個下劑,用面杖搟成小圓皮,加入餡,包成小餃子待用。

3、先用開水將餃子煮至八成熟撈出,放入雞湯內(nèi)煮,加入精鹽、味精、紫菜即成。

特點:

湯鮮皮軟,餡嫩味美,吃餃子喝高湯,適宜幼兒食用。餃子和湯含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物,還含有多種礦物質(zhì)和維生素。紫菜富含鈣、碘、鐵等。吃餃子喝湯,營養(yǎng)全面,易于吸收,很適合較大幼兒食用。

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