一区二区高清在线观看,欧美视频日韩专区午夜,成人免费一区二区三区,午夜精品不卡电影在线观看

旬邑五谷雜糧

五谷雜糧是指稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類、人們習(xí)慣將米和面以外的糧食稱作雜糧,故五谷糧也泛指糧食作物。

多吃五谷雜糧的好處

1、預(yù)防癌癥的侵襲

豆類食品中富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素B群等,具有抗癌的作用,常吃可預(yù)防腫瘤病變;維生素A有助于人體內(nèi)細(xì)胞0,預(yù)防癌細(xì)胞形成,并可幫助免疫廢物在腸道中停留的時(shí)間,以減少致癌物質(zhì)和腸道黏膜接觸的幾率,有利于防止便秘和結(jié)腸癌的產(chǎn)生。

2、預(yù)防文明病的產(chǎn)生

五谷雜糧中的維生素C,可緩和疲勞癥狀、預(yù)防感冒、下肢酸痛等文明病;鐵則能預(yù)防胃潰瘍與食欲不振;鉀也可以避免肌肉麻痹、郁悶不安與全身無力等;而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眼癥狀,還有增加食欲、改善體重、調(diào)整胃口的功效。

3、讓您更聰明

五谷雜糧中的蛋白質(zhì),可增強(qiáng)大腦皮層興奮和抑制的功能,提高腦部代謝活動(dòng)、增強(qiáng)效率國;還有人體必需的八種氨基酸,如賴氨酸能活化腦部,對于記憶力減退的老人和大腦正值發(fā)育期的小孩子有所幫助;谷氨酸可改善腦部機(jī)制、治療癡呆癥患者等。此外,還含豐富的磷脂,對腦部神經(jīng)的發(fā)育、活動(dòng)有良好的功效;而乙醯膽堿能幫助神經(jīng)傳達(dá),可以增強(qiáng)記憶力。

滨海县| 闽侯县| 天峨县| 桂平市| 台南县| 图片| 宿松县| 延寿县| 上犹县| 如皋市| 宝兴县| 富锦市| 利津县| 垫江县| 乡城县| 金乡县| 灵丘县| 兴安县| 盘山县| 深州市| 安达市| 郑州市| 梓潼县| 泾源县| 商南县| 潞城市| 乳山市| 马尔康县| 东乡| 义马市| 吉木乃县| 常熟市| 巴楚县| 宽城| 九台市| 常熟市| 依安县| 黎川县| 交口县| 海淀区| 阿克陶县|